大人のセミ・プライベート・バレエ 超入門

  • ・場所
    Rental Studio Bell （ レンタルスタジオベル ） 　国立駅北口から徒歩9分
  • ・時間
    　火曜日 11:00～12:30
  • ・料金
    　月謝 12,000円（月４回）

内容

  • ・マットや椅子を使用するストレッチ
    　 ”あなたの”無理のない安全な範囲で、まず体をほぐし、怪我のないよう準備。
  • ・クラシック・バレエ　バーレッスン基礎
    　姿勢を良くすることから始めます!
    　普段使わない筋肉も意識して動かしていくことで、少しずつ出来ることが増えていきます。
  • ・ショートダンス
    　ベーシックなステップを使ったシンプルなダンスに挑戦!
    　様々な分野の音楽に合わせて、ちょっとおしゃれな表現も取り入れていきます。
●セミ・プライベート（少人数制）のクラスで、“ あなたの” の目標やレベルに合わせた可動域のエクササイズを行います。
● わかりやすく丁寧な説明で、バー・エクササイズを行っていきながら、バレエの楽しさや姿勢の美しさを学ぶ「超入門編」です。
● “あなたの”気持ちのいい範囲で、クラシック・バレエの基礎を十分に生かした体の動かし方を身につけます。美しい音楽に合わせて、楽しく学びましょう!
バーのレッスン

大人のセミ・プライベート 英語で進めるバレエ入門

Introduction to Ballet Basic in English for Working Adults

  • ・Place（場所）
    Rental Studio Bell （ レンタルスタジオベル ） at Kunitachi（国立駅北口から徒歩9分）
  • ・Time （時間）
    　Saturdays （土曜日） 　11:00～12:30
  • ・Monthly lessen Fee （月謝）
    　¥12,000 4 sessions/month（4回/月)

About Lessons

  • ・Small stretch
    　まずは気楽に体をほぐすストレッチ!
  • ・Classical ballet barr-exercise
    　クラシック・バレエ　バーレッスン
  • ・"Not so difficult " Short dance
    　シンプルで楽しいショートダンス
  • ・The class is for adult beginners.
    　大人の初心者の方を対象にしたクラスです。
  • ・Each exercise is simple and logical.
    　シンプルかつ段階的なエクササイズです。
  • ・The lessons are based on RAD (Royal Academy of Dance ®) method and will be explained in English.
    　レッスンは、RAD® (ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス）教授法を基に、わかりやすく段階的に練習できる構成です。 全体を英語で進める予定ですが、より理解を深める必要がある場合は、日本語で補足しながら進めていきます。
  • ・1ST season of the program will be 6-month-period from February to July.
    　第１期（2月から７月）は、ダンスの基礎を十分に生かした体の動かし方を、様々な分野の音楽に合わせて、楽しく身につける内容です。
It helps to :
●focus on the inner work of body: posture, alignment, breathing, energy and awareness.
体の内側への働きかけ、姿勢、立ち姿、体の向き、呼吸、エネルギーの使い方、意識の持ち方などを、その時々のテーマに進めていきます。
● improve self-confidence in non-verbal presentation.
新たな自己表現のお手伝いをします。

RAD® (ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス）は、1920年に英国で創立。世界83ヶ国で取り入れられている教授法の国際バレエ教育機関です。

バーのレッスン

Welcome !! こんな方々

バレエって言っても、ついていけるかどうか ・・ なんか難しそう！

ストレッチから入って、体をほぐします。 ご本人に合わせた可動域で動きます。丁寧にわかりやすいバー・エクササイズを行っ ていきながら、クラシック・バレエの楽しさや美しさを学んでいきます。ご本人の気 持ちのいい範囲で、クラシック・バレエの基礎を十分に生かした、体の動かし方を身 につける内容です。

覚えられるかどうか自信がない ̶ ステップの名前を覚えたりするの？

覚えなくても、大丈夫！　 　　でも ̶ バレエのステップの名前は、そのほとんどがフランス語で出来ていて、その動きを 表すようにつけられています。 意味がわかって、単語をいくつか覚えてしまうと、まるで文章のように、少し長い踊 りの時に、とても便利に出来ています。 決まり文句のような、ある程度決まった動きもあります。そんな時は「セットで覚えちゃいま しょう」とお伝えするので、大丈夫です！

ストレッチだけじゃないのはなぜ ̶ バレエもストレッチなのでしょう？

バレエ自体は「踊る」という意味。ストレッチの要素が必要ですが、最も大きなポ イントは、世界中の素敵な音楽に合わせようとするところです。 様々な分野の音楽に合わせて、練習を重ねていくのは、とても楽しいものです。 音楽そのものも楽しんでいただけます。

体力にも柔軟性にも 自信がなくなっているんだけど̶ 相当な運動量なのでしょ う？

ここでは、怪我のないよう無理のない範囲で、バレエの文化の良さをお伝えできる ようにしたいと思っています。 普段使わない筋肉を使うことにもなるので、最初は戸惑うかもしれません。ところが、ある程度、 繰り返してくると、脳の反応もよくなって、ご自身の想定しないところで、得意な動きが出来てく るかと思います。得意分野が一旦できると、全く違うご自身を見いだせて、世界が広がっていき ます。

トゥ・シューズというものに憧れているのですが ̶ 大変ですか？

バレエの特徴の一つに、トゥ・シューズがあります。 捉え方にもよりますが、トゥ・シューズは、「舞台上で魅せる芸術」としての踊りを 「より美しく幻想的に」見せるための手段と捉えられます。実際この道具を使いこなす ためには、相当の訓練が必要です。 怪我がなく、安全な状態ではいてみた範囲に限り、自分のバランスや体幹、「引き上げ」やター ンアウトと言われるテクニックをより学習することになります。 繰り返しになりますが、ここでは、怪我のないよう無理のない範囲で、バレエの文化の良さをお 伝えできるようにしたいと思っています。

バレエって言っても、ついていけるかどうか ・・ なんか難しそう！

ストレッチから入って、体をほぐします。 ご本人に合わせた可動域で動きます。丁寧にわかりやすいバー・エクササイズを行っ ていきながら、クラシック・バレエの楽しさや美しさを学んでいきます。ご本人の気 持ちのいい範囲で、クラシック・バレエの基礎を十分に生かした、体の動かし方を身 につける内容です。

クラシック・バレエだけではなくて、いろいろなダンスにちょっとずつ興味があるんです けど・・

以前、大人のクラスで、「キャラクター・ダンス」と「コンテンポラリー・ダンス」を ご紹介してきました。 キャラクター・ダンスというのは、民族舞踊です。バレエ舞台のストーリーに登場する様々 な国の民族舞踊（ロシア・ポーランド・ウクラライナ・ハンガリー・スペインなど）。それぞれ の国の特徴と歴史を捉えたダンスです。 コンテンポラリーは現代という意味です。斬新な音楽や、型にとらわれない動き、抽象的なテーマ、 感情表現などが特徴的です。 バレエの文化として、ご紹介できる機会があれば、クラスでカスタマイズいたします。

【ABC】代表・プロフィール

明石　琴子　 (あかし　ことこ）
プロフィール写真

米国・ワシントン州シアトル、米国・マサチューセッツ州ボストン、フィリピン・マニラ、中国・香港、中国・ 上海の滞在期間中に、現地のRAD®バレエ教育法で全課程を修了。 University of Washington 卒業後、日本の企業で10年以上の勤務後、退職。RAD®のダンス登録教師の試験 に挑戦し、CBTS（Certificate in Ballet Teaching Studies）修了。

RAD® (ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス）は、1920年に英国で創立。 世界83ヶ国で取り入れられている教授法の国際バレエ教育機関です。